Mevsimsel Depresyon Belirtileri

Mevsimsel depresyonda olan kişide bazı belirtiler ortaya çıkmaktadır. Bu belirtiler kişinin depresyonda olduğunu belli eden, kendisiyle ve çevresiyle bağını zayıflatan belirtiler olmaktadır.

• Günlük hayatta dikkatini toplayamamak
• Sürekli halsizlik hissinin oluşması
• Daha fazla yemek yeme ihtiyacı
• Gün içerisinde uyku artışı
• Uyumakta ve uyanmakta zorlanmak
• Olumsuz düşüncelere kapılmak
• En basit işleri bile yapmak istemekte zorlanma
• Kilo problemleri
• Sosyal aktivitelerde yetersizlik

Yukarıdaki belirtilerin görülmesiyle, kişinin mevsimsel depresyonda olabileceği düşünülebilmektedir.

Mevsimsel Depresyonun Etkileri

Eğer belirtiler her sonbahar döneminde tekrarlıyorsa kronik mevsimsel duygu durum bozukluğundan söz edilebilir. Mevsimsel depresyon, mevsim şartları normale döndüğünde ortadan kalkabilir. Ancak yine de uzun süren bir depresyon kişinin günlük yaşamını olumsuz etkileyebilir.

Mevsimsel Depresyonun Tedavisi

Mevsimsel depresyonun tedavisinde antidepresanlar, D vitamini takviyesi, ışık terapisi ve bilişsel davranışçı terapi kullanılmaktadır. Bilişsel davranışçı terapi, depresyonun tedavisinde önemli bir rol oynamaktadır. Bu terapi ile kişinin olumsuz düşünceleri azaltılarak daha işlevsel düşünce süreçleri sağlanır.